Siemka!
Wraz ze zdecydowanym polepszeniem się pogody, wzięłam się do ćwiczeń. Mój pierwszy bieg w tym roku zaliczony (na razie malutko, bo 5 km, ale odzyskuję formę, trochę ćwiczeń na brzuch z mel b i od czasu do czasu jeżdżę rowerkiem do szkoły.
Jeśli chodzi o rowery, to Bydgoszcz stała się dumną posiadaczką rowerów aglomeracyjnych. Moim zdaniem, jest to świetna sprawa.
Co do jakichkolwiek przepisów, to u mnie chleb z masłem orzechowym na razie poszedł w odstawkę i znów króluje owsianka na ciepło lub na zimno z jogurtem. Na obiad co najmniej 3 razy w tygodniu mam łososia (to już chyba uzależnienie) a na kolację obowiązkowo serek wiejski w połączeniu z warzywami i waflami ryżowymi, chociaż ostatnio miałam ochotę na sałatki :)
Z postem zbierałam się dość długo, bo szkoła nie daje mi żyć. Przychodzę do domu około 18 i jedyne o czym myślę to łóżko, a przecież trzeba się nauczyć na następny dzień... tragedia. Czekam na wakacje niecierpliwie, bo już w lipcu będę mogła zacząć teorię na prawko! Abmitnie utrzymuję, że choćby nie wiem co, zdam za pierwszym razem teorię i praktykę.
Wracając do szkoły, to niestety tempo pracy przymusza mnie do sztucznego podtrzymywania energii, w postaci energetyków i kawy. Trochę to przykre, ale bez tego nie daję rady.
Czekajcie na więcej postów, które postaram się dodawać bardziej systematycznie :)
 |
| pieczony łosoś - przepis |
 |
| Owsianka z bananem:
2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka płatków żytnich i 1 łyżka płatków jęczmiennych
łyżeczka siemienia lnianego
łyżka otrębów (u mnie żytnich)
1/2 szklanki mleka
1/2 szklanki wody
cynamon, imbir
migdały
miód
banan
Płatki, siemię, otręby zalewamy mlekiem, potem dodajemy wodę i dosypujemy cynamon oraz imbir ( w dowolnych ilościach). Następnie gotujemy na małym ogniu, aż mocno zgęstnieje, a płatki napęcznieją. Na koniec przyozdabiamy pokrojonym bananem, migdałami i cynamonem. Opcjonalnie dodajemy miód dla bardziej słodkiego smaku :)
|
 |
| Owsianka na zimno: jogurt naturalny 150-200g płatki 40g łyżka otrąb łyżeczka siemienia lnianego łyżeczka pestek dyni i słonecznika ulubione orzechy i rodzynki (garść) płatki, siemię, otręby o pestki mieszamy z pestkami dyni i nasionami słonecznika, po czym dekorujemy orzechami i rodzynkami. |
 |
| Sałatka z mozzarellą mix sałat (u mnie kupiona mieszanka - firma Fit&Easy) połowa kulki mozzarelli light pomidor (chociaż w sałatce na zdjęciu go nie ma) prażone pestki dyni i nasiona słonecznika (firmy Bakalland) olej lniany kromka chleba - przepis tutaj Składniki mieszamy ze sobą, posypujemy pestkami i nasionami, a na koniec polewamy odrobiną oleju lnianego. |
 |
| Polecam zielone herbaty ze specjalnych punktów sprzedaży herbat. Można spróbować niesamowitych smaków. Przepysznie urozmaicone zielone herbaty zagościły w moim domu :) |
